欧洲杯加时赛的规定时间是30分钟，分两个半场进行。在正常比赛时间结束后，如果两队仍然未能决出胜负，比赛将进入加时赛阶段。每个半场的加时赛时间为15分钟。如果在加时赛结束后，比分依然平局，将按照比赛规则进行点球大战，以确定胜负。

在加时赛期间，球队有机会通过进球获得胜利。因此，加时赛对于比赛的结果非常重要。球队需要在有限的时间内更加努力地展示他们的技巧和战术，争取在加时赛中取得胜利。

对于球员和教练来说，在加时赛时要有合理的体力和心理准备。加时赛通常是一个非常艰难和紧张的阶段，球队需要保持专注和耐力，以便在关键时刻保持高水平的表现。

在加时赛期间，球队的战术选择也可能发生变化。一些球队可能会更加保守，尝试保持比分不变，以便在点球大战中有更好的机会。而另一些球队可能会更加进攻，争取在加时赛中取得胜利。这些战术选择将根据不同的球队和比赛情况而定。

加时赛是一项非常关键的阶段，对于比赛的结果具有重要的影响。球队和球员需要面对加时赛的挑战，并在有限的时间内尽力争取胜利。在这个阶段，保持专注、调整战术，并充分利用机会是取得成功的关键。