四大泳姿是自由泳、蛙泳、仰泳和蝶泳。它们的难度排名因人而异，但一般来说，蝶泳被认为是最难的泳姿之一。蝶泳要求游泳者同时进行臂部和腿部的协调运动，需要更高的力量和耐力。其次是仰泳，因为仰泳需要较强的核心力量和颈部柔韧性。蛙泳相对来说比较容易学习，因为它是一种较为舒适的泳姿，但是在速度和技术方面仍然有一定的挑战。自由泳在技术要求上相对较低，因此被认为是比较容易上手的泳姿之一。不过，要想在自由泳中达到较高的速度和技术要求，同样需要长时间的练习和技术的不断提升。

因此，泳姿的难度排名取决于个人技术水平、身体素质和练习时间。建议游泳爱好者在学习和练习各种泳姿时，根据个人情况找到适合自己的泳姿，并通过持续的训练和指导来提高技术水平。