长跑成绩的合格标准因国家、年龄和性别而有所不同。在一般情况下，长跑的成绩由每英里或每公里所花的时间来衡量。以下是一般的长跑成绩合格标准：

1. 男女成人长跑合格标准： 针对成年人的长跑合格标准通常是根据跑步每英里或每公里所花费的时间来衡量。在一般情况下，较好的成绩是在每英里79分钟或每公里46分钟内完成。

2. 青少年长跑合格标准： 对于青少年长跑，合格标准会因年龄段而有所不同。通常来说，针对青少年的长跑合格标准是在每英里810分钟或每公里57分钟内完成。还应该考虑到孩子们的年龄和体能水平。

3. 运动员级别长跑合格标准： 如果是高水平的运动员或专业长跑选手，他们的成绩标准会更高。在这种情况下，他们通常需要在每英里56分钟或每公里34分钟内完成。

这些合格标准仅供参考，实际的合格标准可能因个体差异和不同机构、比赛标准而有所不同。无论如何，长跑是一个很好的健身方式，可以帮助提高心肺功能和耐力，即使无法达到合格标准，也不妨一试。