大乱又叫treflip，360flip。很多人觉得这是一个进阶的动作，也有一些人则认为它比kickflip还简单。据说现在很多会的第一个翻板已经不是kickflip而是大乱了。

今天我们继续跟上日本增田启士的教学，一起看看要学会大乱，有哪6个要点是你需要注意的。

1，这是很多教学都会告诉你的，大乱更重要在于后退，用脚扣。这里多多注意视频中脚和腿的问题及“扣”的姿势。

2，注意膝盖和身体的姿态，不用完全和滑板垂直。稍微侧一些会更好控制身体，这个技巧也适用于其他动作。

3，立正收屁股，深蹲保持重心。知道你要如何发力，以及发力的点在哪。

4，滑板教学掌握大乱的个重要技巧双脚打开，身体前后左右乱动，保持滑板在脚下转。要做到这一点，牢牢记住前面如何扣，以及找到身体重心的位置就很重要了。

5，可以先练站上前脚，然后身体快速调整重心跟上，先找到前脚的感觉。然后就是真正跳起来，踩住两只脚。

6，要保持大乱不会往前跑，你可以先下蹲把重心微微放在后面——下蹲的重要性再次体现。