1. 确定主题：围绕“体育科学”确定视频的核心内容，例如体育训练的科学方法、运动生理学知识、运动损伤预防等。

2. 研究与策划：深入研究体育科学的相关知识，确保内容的准确性和专业性。制定详细的视频脚本，包括开场白、主体内容、结尾总结等。

3. 准备设备：确保拥有高质量的摄像设备，如专业相机或高分辨率手机，以及稳定器、麦克风等辅助设备，以保证视频的画质和音质。

4. 场地与道具：选择合适的拍摄场地，如体育馆、实验室或户外运动场所。准备相关的道具和演示器材，如运动器械、人体模型等。

5. 拍摄计划：制定详细的拍摄计划，包括镜头的运用、拍摄角度、光线调整等，确保视频的专业性和吸引力。

6. 人员安排：根据视频需要，安排合适的演员或演示者，以及必要的摄制团队成员，如摄影师、导演、后期编辑等。

7. 后期制作：拍摄完成后，进行视频剪辑、特效添加、配音和字幕制作等后期工作，确保视频内容的完整性和吸引力。

8. 审核与发布：在视频发布前进行内容审核，确保无误后选择合适的平台进行发布，如社交媒体、视频网站等。

通过步骤，您可以制作出一个专业且吸引人的体育科学短视频，有效传达体育科学的知识和魅力。